Le Taï Chi Chuan

C’est un art martial, dit “interne”, né il y a de nombreux siècles dans les campagnes chinoises et qui est devenu depuis lors une discipline très populaire dans tout le pays. L’exécution lente, fluide et continue de mouvements précis, associe la relaxation en mouvement, la concentration dans la détente et la maîtrise de soi. Ainsi, la pratique à tout âge de cet art contribue au maintien d’un bien-être physique et psychique dans la vie de tous les jours.

L’enseignant

L’enseignement du Taï Chi est assuré par Vincent Laclotte qui a été formé par Sifu Lelaquais au style Guang ping yang. Il anime des cours à Bry sur Marne depuis 2004 et au sein de notre association depuis 2017.
Il exerce parallèlement comme praticien de Médecine Traditionnelle Chinoise.

Contenu d’un cours

Le cours dure 1 heure 30 et se déroule ainsi :

• La première demi-heure est consacrée à des exercices d’assouplissement et d’échauffement de toutes les articulations du corps
• Après une pause de 5 minutes, l’entrainement est axé sur la pratique de la marche dans les mouvements de Taï Chi afin de développer le sens de l’équilibre et de l’ancrage au sol
• La demi-heure suivante est consacrée à l’apprentissage et l’approfondissement des 64 mouvements qui constituent l’enchainement, en respectant le rythme d’acquisition de chacun
• La séance se termine par 5 mn de massage

Le style Guang ping yang

Le Taï Chi Chuan se décline en plusieurs grandes familles de styles, apparus au fil des générations. La forme “Guang Ping” que nous pratiquons s’apparente au style Yang, elle a été introduite à San Francisco par Maître Kuo Lien Ying en 1965.